Культурное путешествие по Россииinfo.anapatravelnotes@yandex.ru

публикации

Упражнения от храпа
27/11/2025
Есть упражнения, которые помогают избавиться от храпа, из-за которого возникает масса неудобств и проблем со здоровьем. Стоит лишь уделить им немного времени утром и вечером. Главный смысл в том, чтобы мышечный корсет глотки постепенно укреплялся, а волокна становились более упругими и эластичными. Тогда, они не будут спадать во сне, когда организм расслабляется, и перекрывать путь потокам воздушных масс.
Раздел: Здоровье
Читать далее »
«Золотая Башня» завершила своё фестивальное шествие до следующего года
26/11/2025
На минувшей неделе завершилось одно из самых ожидаемых культурных событий в Ингушетии – XI-й Международный кинофестиваль «Золотая Башня». Среди представленных работ было много талантливых, умных, тонких картин, способных тронуть душу любого зрителя. Наиболее яркой оказалась победа короткометражного фильма «Betey» («Оберег»), художественного фильма «Жига. На полной скорости», а также наград в номинациях «Лучшая мужская роль» (С. Шакуров) и «Лучшая женская роль» (О. Ломоносова). Главный Приз достался российскому фильму «Группа крови», получившему высокую оценку от самого Главы республики.
Раздел: Культура и искусство
Читать далее »
26/11/2025 /
Делегация кинофестиваля «Золотая Башня» приняла участие в открытии памятника Герою России Алексею Бересту
С 16 по 20 ноября в Ингушетии проходил 11-й Международный кинофестиваль «Золотая башня», посвящённый 80-летию Победы в Великой Отечественной войне и Году защитников Отечества. Фестивальные показы в рамках «Золотой башни» прошли на более чем десяти киноплощадках Ингушетии. Делегация 11-го Международного кинофестиваля «Золотая Башня» в один из фестивальных дней приняла участие в открытии памятника Герою России Алексею Бересту
26/11/2025 /
Сырая морковь нормализует гормональный фон
Привести в норму гормональный фон бывает очень непросто, но справиться с ненужным эстрогеном может помочь простая морковь. Согласно исследованиям, овощ содержит уникальную клетчатку, которая сорбирует лишний эстроген на себе и выводит его из организма.
19/11/2025 /
В Ингушетии стартовала «Золотая Башня»
В Ингушетии состоялось долгожданное открытие 11-го Международного кинофестиваля «Золотая башня», посвящённого 80-летию Победе в Великой Отечественной войне и Году защитников Отечества.  Этот вечер стал настоящим праздником для всех присутствующих кино, музыки и памяти о героях прошлого, и героях настоящих, которые и сегодня продолжают бороться за честь, совесть и справедливость своей страны с остатками фашистской нечисти.
14/11/2025 /
В гостях у хранителей заповедного мира
Богатейшее наследие природы в окружении чудесных гор, невероятный морской воздух с ионами серебра, особенный горный климат, - такое встретишь не каждый день
11/11/2025 /
Прогноз астролога на 2026 — год Красной Огненной Лошади
 Красная Огненная Лошадь — главный символ 2026 года по восточному календарю. 2026-й будет динамичным и богатым на события периодом, который может принести значительные перемены и возможности для роста тем, кто готов принять его энергию.
15/10/2025 /
"Уроки арабского"
Валентина Распутина есть произведение "Уроки французского". Писатель хотел обратить внимание читателей на уроки доброты, которые преподала учительница главному герою. В Анапе 4 октября, в рамках декады пожилого человека, состоялись "уроки арабского". Основная мысль - та же: уроки доброты, толерантности, принятия ближнего. Лекцию по истории шахмат и шашек "Волшебная доска" прочитал преподаватель арабского языка, известный шахматист, шашист, востоковед, психолог Махир Рауф Данхаш абд аль Фаттах Сулейман аль Саффар.
05/10/2025 /
Пять тибетских жемчужин — упражнения на каждый день для молодости, здоровья и долголетия
Практика физических упражнений тибетских монахов в монастырях позволяла им добиться выдающихся результатов по здоровью и долголетию. Можно в определенной последовательности несколько раз в день выполнять пять упражнений, начиная с 3-х раз и доведя до 21-го.
01/10/2025 /
Олегу Басилашвили исполнился 91 год
26 сентября советскому и российскому актеру, народный артист СССР, Олегу Басилашвили исполнился 91 год. Олег Басилашвили — народный артист СССР (1984). Награжден орденами «За заслуги перед Отечеством» IV, III, II степени (2004, 2009, 2019), Дружбы (1994), Почета (2014), президентским орденом «Сияние» (Грузия, 2010). Почетный гражданин Тбилиси (2011) и Санкт-Петербурга (2012).
17/08/2025 /
В Анапе придумали свою настольную игру
Настольная игра "Анапа град" представляет собой карту, по которой нужно водить фишки и отвечать на вопросы (темы: флора и фауна, известные люди Анапы, культура и спорт, история, достопримечательности). Девиз игры - "Играй и узнавай".
15/08/2025 /
Секреты долгожителей Окинавы
Окинава известна наибольшим количеством долгожителей на душу населения (5:10 000). Местные жители очень позитивны, подвижны, общительны, хорошие семьянины. У них низкокалорийное питание и они насыщаются небольшими порциями. Их любимая еда — выращенные ими овощи, которые они слегка обжаривают в глубокой сковороде, а также тофу. Они предпочитают горький вкус. Даже столетние люди проходят километры пешком. Они постоянно заняты трудом и имеют интересные хобби. Подробнее об их образе жизни и питании читайте ниже.
15/08/2025 /
Почему успешные люди просыпаются в 4:30 утра — научное объяснение
Психологи отмечают, что ранний подъем формирует особый тип личности — проактивную, дисциплинированную и целеустремленную. В утренние часы мозг вырабатывает повышенное количество нейротрансмиттеров, включая дофамин и серотонин, которые отвечают за мотивацию и положительное настроение.
07/08/2025 /
От Деникина до советских космонавтов. История самой красивой гостиницы Феодосии
В Феодосии на площади рядом с ж/д вокзалом и набережной стоит очень красивое здание старинной гостиницы "Астория", где в гражданскую размещался штаб генерала Деникина. Поблизости находятся основные достопримечательности города: галерея И. К. Айвазовского, музей А. С. Грина и Краеведческий музей, Гостиница построена в 1914 году и является памятником архитектуры.  В советское время здесь останавливались знаменитости: А.Н. Толстой, М.И. Цветаева, Максим Горький, советские космонавты. В память об этом здесь есть комфортабельные люксы Деникина, Гагарина и Шаляпина. Гости пользуются столетним лифтом, который до сих пор прекрасно работает.
07/08/2025 /
Выключить старение: 8 идей долголетия с конференции Meetup 120+
Как сообщает канал РБК Стиль, MediSpa-отель и центр превентивной медицины Mayrveda провел Meetup 120+. Ученые, врачи и эксперты по здоровому образу жизни делились последними данными о продлении жизни и улучшении ее качества. В центре внимания экспертов: Генетика, Еда, Микробиота, Старение, Митохондрии, Физическая активность, Психическое здоровье, Социальные связи. Подробности ниже.
01/08/2025 /
Мышцы - это главный орган долголетия. Революционное открытие в медицине 
Мышечная сила признана ключевым фактором, определяющим скорость старения организма. Современные исследования опровергли традиционное представление о потере мышечной массы как о следствии возрастных изменений. На самом деле, именно ослабление мышц является главной причиной увядания организма. При каждом сокращении мышцы выделяют в кровь особые белки - миокины. Их не случайно называют "эликсиром здоровья". Мышцы регулируют гормоны, уменьшают воспаление и регулируют уровень сахара в крови. Мышечные сокращения, вызванные физическими упражнениями, также способствуют аутофагии — очистке организма от повреждённых клеток, что помогает замедлить старение.
31/07/2025 /
Звук Бизнес: 64% россиян замечают музыку из прибрежных заведений
Отпускной летний сезон всегда сопровождает музыка. Звук Бизнес провел исследование и узнал у отдыхающих, насколько им важно музыкальное сопровождение в прибрежных барах и ресторанах. Так, согласно исследованию, 39% респондентов уверены, что музыка создает атмосферу и расслабляет, что делает ее важным элементом отпускного настроения. 24% участников опроса отметили, что музыка задает ритм отдыха и развлечений, а 14% подчеркнули, что музыкальное сопровождение отражает местную культуру и традиции. В то же время 8% связывают музыку с ностальгическими воспоминаниями. Однако не для всех отдыхающих музыка — приоритет: 15% считают, что она отвлекает от пейзажей.
31/07/2025 /
Фестиваль Имандра 2025
23 и 24 августа 2025 года в г. Мончегорск Мурманской области состоится VII Фестиваль Северной культуры «Имандра» Фестиваль северной культуры «Имандра» ставит своей задачей популяризацию образа современного северянина — как на территории современного Арктического региона России, так и за его пределами. На базе исторической идентичности фестиваль задает главный вопрос: «Кто ты, современный Северянин?» За ответами ждем всех 23-24 августа в город Мончегорск Мурманской области.
31/07/2025 /
Виктор Добронравов: «Самое главное в жизни найти любимое занятие»
"...Я не хочу, чтобы мои дети стали актёрами, потому что это самая короткая протоптанная дорожка: папа артист, дедушка артист, вот и я тоже актрисой стану. Мир огромный, творческих профессий очень много, помимо актёрских, которые даже совсем не связаны со сценой... самое главное, каждый божий день, чтобы вы могли вставать и думать: «Я сейчас пойду на свою любимую работу…", - сказал в интервью на кинофестивале "В кругу семьи" заслуженный артист России, а теперь еще и режиссер Виктор Добронравов. Полностью интервью с популярным актером театра и кино читайте ниже.
28/07/2025 /
Надувайте щеки ради красоты
Есть огромное количество советов: как сохранить молодость лица. Молодое лицо — это треугольник, обращенный острием вниз: широкие скулы, узкий подбородок. Как с помощью простых упражнений, а также правильного ухода и питания улучшить овал читайте ниже

Рубрикатор статей



Наши партнеры