2. Наши публикации
3. Здоровье
4. Как не ошибиться при выборе психолога

Как не ошибиться при выборе психолога

В интервью нашему корреспонденту психолог из Москвы Сергей Дранишников рассказывает, как выбрать своего психолога:

– Когда мне задают этот вопрос, я предлагаю вариант его перефразирования – «Как выбрать себе друга / партнера / мужа / жену / сотрудника?»... Успех работы клиента и психолога немало зависит от того, как они оба построят отношения. Терапевтические, но все же отношения. А для отношений нужен особый человек. Включайте интуицию, ищите того, кто будет вам по душе. Вы точно будете говорить с ним о сокровенном. Поэтому как минимум в общении с ним вам должно быть комфортно и, возможно, он вызывает симпатию и расположение. Попробуйте познакомиться с психологом насколько это возможно: через его публикации в соцсетях (их необязательно должно быть много и хорошо бы, чтобы это не были «копипасты»), посмотрите видео с его участием. Одинаково важны могут быть и официальный диплом о высшем психологическом образовании или диплом о профессиональной подготовке вуза, имеющего не только лицензию, но и государственную аккредитацию, и курсы повышения квалификации, научная и образовательная деятельности, участие в профессиональных сообществах и тд… Это все может подпитать вашу интуицию. Вы можете попросить его о предварительной встрече онлайн минут на 15, где можно познакомиться, описать свою ситуацию или запрос и услышать мнение или гипотезу стратегии работы. И да, о публикациях и курсах повышения квалификации… Их не обязательно должно быть много. Ведь если только писать публикации и все время учиться, практиковать все это будет некогда. Вчитайтесь в публикации. Там «копипаст»? нейросети? или в текстах есть живой человек со своим мнением, размышлениями, отношением?!

– Сергей, а вы довольны своим образованием?

– Мой путь в психологии начался задолго до психологического факультета в университете. Еще подростком, учась в школе, я включился в молодежные программы, связанные с формированием и развитием личностных компетенций. Сначала это были многочисленные выездные тренинги с «погружением», где мастера моделировали жизненные ситуации, помогали проживать их, разбираться со своими страхами, барьерами, паттернами поведения, их источниками; я наблюдал, учился. Стал сам ведущим тренинговых групп. Было много супервизии. На факультет пришел уже с большим объемом практической работы.
Мне очень повезло. У нас был уникальный преподавательский состав. Все не только были заинтересованы и глубоко понимали предмет, но постоянно искали способы поделиться всем, что знали, с нами - студентами. А это увлекало и нас - в учебу, в науку, в практику. Нас научили учиться. И мы учились у великих! Безусловно весь этот опыт помогает в понимании того, чем я сейчас занимаюсь. Доволен - не совсем то слово для моих ощущений. Я благодарен.

- Психолог, по сути, может повлиять на судьбу человека. Сергей, есть ли какой-то контроль за работой психолога?

- Самый важный контроль за работой психолога - это сформированные профессиональные компетенции, среди которых и критическое мышление прежде всего к своим действиям, и проработанная личность самого специалиста, и развитая способность к рефлексии. Формального контроля сегодня нет. Эта проблема периодически поднимается на государственном уровне, на уровне законодательства и всех профессиональных сообществ. Но так как в деятельности психолога очень много нюансов, очень сложно сформировать какие-то вменяемые способы. Пока все опирается непосредственно на этические принципы специалиста.

- Сергей, что для вас лично значит понятие "не навреди". Для психолога это актуально?

- Актуально во все времена! Это один из самых главных принципов работы психолога. Это прежде всего понимание границ своей компетентности как специалиста, способность находится в рамках этой компетентности, способность предложить клиенту другого специалиста, если видишь, что проблема несколько шире, чем уровень твоих познаний и профессиональных позиций. И еще это способность обеспечивать эмоциональную безопасность в работе. А для этого нужно уметь быть в процессе, в контексте с клиентом, не сливаясь с ним, держать баланс, чувствовать и понимать клиента.

- В каких направлениях вы работаете?
- Я практикую интегративный подход, который сочетает методы и техники разных направлений (иногда его называют мульимодальный). У каждого направления есть свои ограничения, свои достоинства и недостатки. В зависимости от задачи, особенностей клиента, его эмоционального состояния, подбираются наиболее зарекомендовавшие себя приемы. Я применяю конгнитивно-поведенческую, системную семейную терапии, позитивную психотерапию, гуманистический подход, рационально-мотивную терапию, эмотивно-образную терапию, терапию принятия ответственности - АСТ и другие по необходимости.

- Ваш стаж работы?

- Начинал я как тренер социально-психологических программ. В общей сложности практикую психологическую работу уже более 30 лет, из них 23 года занимаюсь индивидуальным консультированием.

- В вашем проекте «ПроПсихология» (https://pro-psy.center/) есть также обширная тематика групповых занятий. Понятно, что к вам приходят все желающие. А работаете ли вы с предприятиями?

- Сам проект «ПроПсихология» больше ориентирован на индивидуальные задачи. В работе с бизнесом мой основной фокус — управленцы высшего звена. Чаще всего моя работа связана с руководителями компаний крупного и среднего бизнеса. Среди клиентов энергетические компании, проектные и инжиниринговые компании, банки и др. Я помогаю им в вопросах развития управленческих навыков, коррекции бизнес-среды и бизнес-процессов, решении личностных задач, связанных с кризисными периодами, стратегическим и смыслообразующим контекстом и тд. Сегодня довольно очевидный факт: «грустный руководитель – грустная ситуация в копании/подразделении».

- В интернете очень много всякой информации про манипуляции. Нужны ли такие знания или лучше бежать от них?

- На мой взгляд очень важно развивать в себе навык критического мышления. В современном мире информационные потоки настолько велики, что человек не всегда успевает их осмысливать, в результате в его голове формируется эклектичный «коктейль» из разрозненных знаний. Чтобы избежать этой «каши» и выстроить структурное, понятное восприятие, важно дозировать поступающую информацию и тщательно её анализировать.
Анализ позволяет лучше понимать, что действительно ценно и полезно, а что может быть вредным или ненужным. Например, в информации о манипуляциях есть много полезного. Ведь по сути управление процессами и управление своими мыслями — это то же самое, что и манипуляция, но цели разные. Манипуляция может использоваться во вред окружающим или партнёрам, тогда как грамотное управление помогает выстраивать жизнь осознанно и эффективно.
Возьмём простой пример — улыбку. Она может быть как средством манипуляции, так и инструментом управления. Улыбаясь, я могу оказывать влияние на человека: в одном случае это будет позитивное воздействие, создающее доверие, в другом — скрытое коварство, служащее подготовкой к действиям с негативными последствиями. Всё зависит от намерений и целей. С информацией о манипуляциях также – с одной стороны она может быть самим же инструментом, с другой – средством противодействия манипуляциям других. Любое знание полезно. Другое дело, как им пользуемся )

Записала Нина Романова, редактор сайта, журналист